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Frollini ai cereali antichi – Enervit
Frollini ai cereali antichi – Enervit
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Codice a Barre:
8007640930270(EAN / EAN-13)
Codice a Barre:
8007640930270(EAN / EAN-13)
Marche: Enervit
Categorie: Snack, Snack dolci, Biscotti e torte, Biscotti
Etichette, certificazioni, premi: Fonte di proteine, 100% vegetale, Alto contenuto proteico
Paesi di vendita: Italia
In linea con le tue preferenze
Salute
Nutrizione
-
Nutri-Score C
Qualità nutrizionale nella media
⚠ ️Attenzione: la quantità di frutta, verdura e noci non è specificata sull'etichetta, è stata stimata dalla lista degli ingredienti: 12-
Scopri il nuovo Nutri-Score!
Il calcolo del Nutri-Score si sta evolvendo per fornire migliori raccomandazioni basate sulle più recenti prove scientifiche.
Miglioramenti principali:
- Migliore punteggio per alcuni pesci e oli ricchi di grassi buoni
- Migliore punteggio per interi prodotti ricchi di fibre
- Punteggio peggiore per prodotti contenenti molto sale o zucchero
- Punteggio peggiore per carne rossa (rispetto al pollame)
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Cos'è il Nutri-Score?
Il Nutri-Score è un logo sulla qualità nutrizionale complessiva dei prodotti.
Il punteggio dalla A alla E è calcolato secondo i nutrienti e gli alimenti da preferire (proteine, fibre, frutta, verdura e legumi ...) e i nutrienti da limitare (calorie, grassi saturi, zuccheri, sale). Il punteggio viene calcolato dai dati della tabella dei valori nutrizionali e i dati di composizione (frutta, verdura e legumi).
Punti negativi: 14/55
-
Energia
5/10 points (1837kJ)
Gli apporti energetici superiore al fabbisogno sono associati a un aumento dei rischi di aumento di peso, sovrappeso, obesità e consegunte rischio di malattie croniche legate all'alimentazione.
-
Zuccheri
5/15 points (19g)
Un elevato consumo di zucchero può causare aumento di peso e carie. Aumenta anche il rischio di diabete di tipo 2 e malattie cardiovascolari.
-
Grassi saturi
2/10 points (2.4g)
Un elevato consumo di grassi, in particolare di grassi saturi, può aumentare il colesterolo, che aumenta il rischio di malattie cardiache.
-
Sale
2/20 points (0.53g)
Un consumo elevato di sale (o sodio) può causare un aumento della pressione sanguigna, che può aumentare il rischio di malattie cardiache e ictus.
Punti positivi: 5/10
-
Fibra
5/5 points (11g)
Il consumo di alimenti ricchi in fibre (specialmente gli alimenti integrali), riduce i rischi di tumori aerodigestivi, malattie cardiovascolari, obesità e diabete.
-
Frutta, verdura e legumi
0/5 points (0%)
Il consumo di alimenti ricchi in frutta, verdura e legumi, riduce i rischi di tumori aerodigestivi, malattie cardiovascolari, obesità e diabete.
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Dettagli del calcolo del Nutri-Score
⚠ ️Attenzione: la quantità di frutta, verdura e noci non è specificata sull'etichetta, è stata stimata dalla lista degli ingredienti: 12Questo prodotto non è considerato una bevanda per il calcolo del Nutri-Score.
I punti per le proteine non sono contati perché i punti negativi sono maggiori o uguali a 11.
Punteggio nutrizionale: 9 (14 - 5)
Nutri-Score: C
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Livelli di nutrienti
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Grassi in quantità moderata (17%)
Cosa hai bisogno di sapere- Un elevato consumo di grassi, in particolare di grassi saturi, può aumentare il colesterolo, che aumenta il rischio di malattie cardiache.
Consiglio: Ridurre il consumo di grassi e grassi saturi- Scegli prodotti a basso contenuto di grassi e grassi saturi.
-
Acidi Grassi saturi in quantità moderata (2.4%)
Cosa hai bisogno di sapere- Un elevato consumo di grassi, in particolare di grassi saturi, può aumentare il colesterolo, che aumenta il rischio di malattie cardiache.
Consiglio: Ridurre il consumo di grassi e grassi saturi- Scegli prodotti a basso contenuto di grassi e grassi saturi.
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Zuccheri in elevata quantità (19%)
Cosa hai bisogno di sapere- Un elevato consumo di zucchero può causare aumento di peso e carie. Aumenta anche il rischio di diabete di tipo 2 e malattie cardiovascolari.
Consiglio: Limitare il consumo di zucchero e bevande zuccherate- Le bevande zuccherate (come bibite gassate, bevande alla frutta, succhi di frutta e nettari) dovrebbero essere limitate il più possibile (non più di 1 bicchiere al giorno).
- Scegli prodotti a basso contenuto di zuccheri e riduci il consumo di prodotti con zuccheri aggiunti.
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Sale in quantità moderata (0.53%)
Cosa hai bisogno di sapere- Un consumo elevato di sale (o sodio) può causare un aumento della pressione sanguigna, che può aumentare il rischio di malattie cardiache e ictus.
- Molte persone che hanno la pressione alta non lo sanno, poiché spesso non ci sono sintomi.
- La maggior parte delle persone consuma troppo sale (in media da 9 a 12 grammi al giorno), circa il doppio del livello massimo raccomandato di assunzione.
Consiglio: Limitare il consumo di sale e cibi salati- Ridurre la quantità di sale utilizzato in cottura e non salare più a tavola.
- Limita il consumo di snack salati e scegli prodotti a basso contenuto di sale.
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Valori nutrizionali
Valori nutrizionali Come venduto
per 100 g / 100 mlRispetto a: Biscotti Energia 1.837 kj
(439 kcal)-6% Grassi 17 g -11% Acidi Grassi saturi 2,4 g -66% Carboidrati 38 g -41% Zuccheri 19 g -24% Fibra alimentare 11 g +204% Proteine 28 g +285% Sale 0,53 g +11% Frutta‚ verdura‚ noci e olio di colza‚ noci e oliva (stima dall'analisi dell'elenco degli ingredienti) 12 %
Ingredienti
-
26 ingredienti
IT INGREDIENTI. Farina di soia (37,9%) - Zucchero di canna - Olio extravergine di oliva (12%) - Amido resistente di mais (7,5%) - Proteine idrolizzate del frumento (7,2%) - Farina di grano khorasan KAMUT® (5,1%) Farina di frumento - Farina integrale di farro (2,3%) - Emulsionante: lecitine (da soia) - Farina di avena (1,9%) - Pasta di nocciole - Quinoa soffiata (1%) - Amaranto soffiato (1%) - Agente lievitante: carbonati di sodio - Aromi - Sale. Può contenere tracce di altri frutta a guscio, latte, uova. Il prodotto va utilizzato nell'ambito di una dieta variata ed equilibrata e uno di stile di vita sano. *ll 14% degli amidi contenuti nel frollino EnerZona è costituito da amido resistente. La sostituzione di amidi digeribili con amido resistente in un pasto contribuisce alla riduzione dell'aumento del glucosio ematico post-prandiale.Allergeni: Uova, Glutine, Latte, Frutta a guscio, SoiaTracce: Uova, Latte-
Informazioni sugli ingredienti
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It-ingredienti: 50.0% (stima)
-
Farina di soia: 37.9%
-
Zucchero di canna: 6.0% (stima)
-
Olio d'oliva extra vergine: 12.0%
-
Amido-resistente-di-mais: 7.5%
-
Proteine-idrolizzate-del-frumento: 7.2%
-
Farina-di-grano-khorasan-kamut: 5.1%
-
Farina di frumento: < 2% (stima)
-
Farina di farro: 2.3%
-
Emulsionante: < 2% (stima)
-
— E322: < 2% (stima)
-
—— Lecitina di soia: < 2% (stima)
-
Farina d'avena: 1.9%
-
Pasta di nocciole: < 2% (stima)
-
Quinoa: 1.0%
-
E123: 1.0%
-
Agente lievitante: < 2% (stima)
-
— E500: < 2% (stima)
-
Aroma: < 2% (stima)
-
Sale: < 2% (stima)
-
Puo-contenere-tracce-di-altri-frutta-a-guscio: < 2% (stima)
-
Latte: < 2% (stima)
-
Uova: < 2% (stima)
-
Il-prodotto-va-utilizzato-nell-ambito-di-una-dieta-variata-ed-equilibrata-e-uno-di-stile-di-vita-sano: < 2% (stima)
-
Ll-14-degli-amidi-contenuti-nel-frollino-enerzona-e-costituito-da-amido-resistente: < 2% (stima)
-
La-sostituzione-di-amidi-digeribili-con-amido-resistente-in-un-pasto-contribuisce-alla-riduzione-dell-aumento-del-glucosio-ematico-post-prandiale: < 2% (stima)
-
-
-
Contiene zuccheri aggiunti (~ 6%)
Zuccheri aggiunti: Zucchero di canna
Quantità stimata di zuccheri aggiunti negli ingredienti: 6%Cerca prodotti nella stessa categoria senza zuccheri aggiunti: BiscottiCosa hai bisogno di sapere- Un elevato consumo di zucchero può causare aumento di peso e carie. Aumenta anche il rischio di diabete di tipo 2 e malattie cardiovascolari.
Consiglio: Limitare il consumo di zucchero e bevande zuccherate- Le bevande zuccherate (come bibite gassate, bevande alla frutta, succhi di frutta e nettari) dovrebbero essere limitate il più possibile (non più di 1 bicchiere al giorno).
- Scegli prodotti a basso contenuto di zuccheri e riduci il consumo di prodotti con zuccheri aggiunti.
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Buono per la biodiversità agricola
Contiene colture trascurate o sottoutilizzate: Grano farro
Lo sapevi?Dal 1900, il 75% della diversità vegetale è andato perduto poiché gli agricoltori di tutto il mondo hanno abbandonato le varietà locali per varietà ad alto rendimento adatte alla lavorazione industriale di massa. Di conseguenza, il 60% dell’apporto energetico umano nel mondo proviene da sole 3 specie: frumento, riso e mais.
Perché è importanteLa mancanza di varietà di colture rende il nostro approvvigionamento alimentare più vulnerabile ai parassiti, alle malattie e ai cambiamenti climatici.
Cosa puoi fareIl consumo di vari tipi di cereali, legumi, verdure e frutta contribuisce a:
- preservare le specie trascurate e sottoutilizzate
- sviluppo rurale e sostegno degli agricoltori e delle imprese locali
- conservazione di paesaggi diversificati
- sicurezza alimentare
- e la tua salute!
Open Food Facts partecipa al progetto europeo DIVINFOOD (finanziato dal programma di ricerca e innovazione Horizon 2020 dell'Unione Europea). DIVINFOOD mira a sviluppare catene alimentari che valorizzino l’agrobiodiversità sottoutilizzata al fine di agire contro il declino della biodiversità e soddisfare le crescenti aspettative dei consumatori per prodotti sani e locali che contribuiscano a sistemi alimentari sostenibili.
Trasformazione alimentare
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Prodotti alimentari ultra-elaborati
3 marcatori di ultra-trasformazione
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Limita gli alimenti ultra-trasformati
Limitare gli alimenti ultra-trasformati riduce il rischio di malattie croniche non trasmissibili
Diversi studi hanno rilevato che un minore consumo di alimenti ultra-trasformati è associato ad un ridotto rischio di malattie croniche non trasmissibili, come obesità, ipertensione e diabete.
Fonte: Ultra-processed foods increase noncommunicable chronic disease risk
Elementi che indicano che il prodotto è nel gruppo 4 - Alimenti e bevande ultra lavorati:
- Additivo: E322 - Lecitine
- Ingrediente: Emulsionante
- Ingrediente: Aroma
I prodotti alimentari sono classificati in 4 gruppi a seconda del loro grado di trasformazione:
- Alimenti non trasformati o minimamente trasformati
- Ingredienti culinari elaborati
- Alimenti trasformati
- Prodotti alimentari ultra-elaborati
La determinazione del gruppo si basa sulla categoria del prodotto e sugli ingredienti che contiene.
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Additivi
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E322 - Lecitine
Le lecitine sono dei composti naturali comunemente utilizzati nell'industria alimentare come emulsionanti e stabilizzanti.
Estratte da fonti come la soia e le uova, le lecitine sono composte da fosfolipidi che che migliorano la miscelazione di olio e acqua, garantendo texture lisce in vari prodotti come cioccolato, condimenti e prodotti da forno.
Non presentano alcun rischio noto per la salute.
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E500 - Carbonati di sodio
I carbonati di sodio (E500) sono composti comunemente usati nella preparazione alimentare come agenti lievitanti, aiutando i prodotti da forno a lievitare rilasciando anidride carbonica quando interagiscono con gli acidi.
Spesso presenti nel bicarbonato di sodio, regolano il pH del cibo, impedendogli di diventare troppo acido o troppo alcalino. Nel mondo culinario, i carbonati di sodio possono anche migliorare la consistenza e la struttura degli alimenti, come i noodles, modificando la rete del glutine.
Generalmente riconosciuti come sicuri, i carbonati di sodio non sono tossici quando consumati nelle quantità tipiche presenti negli alimenti.
Analisi degli ingredienti
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La presenza di olio di palma non è stata determinata
Ingredienti non riconosciuti: It-ingredienti, Amido-resistente-di-mais, Proteine-idrolizzate-del-frumento, Farina-di-grano-khorasan-kamut, Puo-contenere-tracce-di-altri-frutta-a-guscio, Il-prodotto-va-utilizzato-nell-ambito-di-una-dieta-variata-ed-equilibrata-e-uno-di-stile-di-vita-sano, Ll-14-degli-amidi-contenuti-nel-frollino-enerzona-e-costituito-da-amido-resistente, La-sostituzione-di-amidi-digeribili-con-amido-resistente-in-un-pasto-contribuisce-alla-riduzione-dell-aumento-del-glucosio-ematico-post-prandialeAlcuni ingredienti potrebbero non essere riconosciuti.
Abbiamo bisogno di te!
Puoi aiutarci a riconoscere più ingredienti ed analizzare meglio l'elenco di ingredienti per questo prodotto ed altri:
- Modifica questa pagina del prodotto per correggere errori di spelling nell'elenco degli ingredienti, e/o per rimuovere gli ingredienti in altre lingue e le frasi non correlate agli ingredienti.
- Aggiungi nuove voci, sinonimi o traduzioni ai nostri elenchi di ingredienti multilingue, ai metodi di trasformazione degli ingredienti ed alle etichette.
Unisciti al canale #ingredients sul nostro spazio di discussione di Slack e/o scopri di più sulle analisi degli ingredienti sulla nostra wiki, se ti piacerebbe aiutare. Grazie!
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Non vegano
Ingredienti non-vegani: Latte, UovaAlcuni ingredienti potrebbero non essere riconosciuti.
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Stato vegetariano sconosciuto
Ingredienti non riconosciuti: It-ingredienti, Amido-resistente-di-mais, Proteine-idrolizzate-del-frumento, Farina-di-grano-khorasan-kamut, Puo-contenere-tracce-di-altri-frutta-a-guscio, Il-prodotto-va-utilizzato-nell-ambito-di-una-dieta-variata-ed-equilibrata-e-uno-di-stile-di-vita-sano, Ll-14-degli-amidi-contenuti-nel-frollino-enerzona-e-costituito-da-amido-resistente, La-sostituzione-di-amidi-digeribili-con-amido-resistente-in-un-pasto-contribuisce-alla-riduzione-dell-aumento-del-glucosio-ematico-post-prandialeAlcuni ingredienti potrebbero non essere riconosciuti.
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Dettagli dell'analisi degli ingredienti
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it: IT INGREDIENTI, Farina di soia 37.9%, Zucchero di canna, Olio extravergine di oliva 12%, Amido resistente di mais 7.5%, Proteine idrolizzate del frumento 7.2%, Farina di grano khorasan KAMUT® 5.1%, Farina di frumento, Farina di farro 2.3%, Emulsionante (lecitine (da soia)), Farina di avena 1.9%, Pasta di nocciole, Quinoa 1%, Amaranto 1%, Agente lievitante (carbonati di sodio), Aromi, Sale, Può contenere tracce di altri frutta a guscio, latte, uova, Il prodotto va utilizzato nell'ambito di una dieta variata ed equilibrata e uno di stile di vita sano, ll 14% degli amidi contenuti nel frollino EnerZona è costituito da amido resistente, La sostituzione di amidi digeribili con amido resistente in un pasto contribuisce alla riduzione dell'aumento del glucosio ematico post-prandiale- IT INGREDIENTI -> it:it-ingredienti – percent_estimate: 50
- Farina di soia -> en:soya-flour – vegan: yes – vegetarian: yes – ciqual_food_code: 20900 – percent: 37.9
- Zucchero di canna -> en:cane-sugar – vegan: yes – vegetarian: yes – ciqual_proxy_food_code: 31016 – percent_estimate: 6.05
- Olio extravergine di oliva -> en:extra-virgin-olive-oil – vegan: yes – vegetarian: yes – from_palm_oil: no – ciqual_food_code: 17270 – percent: 12
- Amido resistente di mais -> it:amido-resistente-di-mais – percent: 7.5
- Proteine idrolizzate del frumento -> it:proteine-idrolizzate-del-frumento – percent: 7.2
- Farina di grano khorasan KAMUT® -> it:farina-di-grano-khorasan-kamut – percent: 5.1
- Farina di frumento -> en:wheat-flour – vegan: yes – vegetarian: yes – ciqual_proxy_food_code: 9410 – percent_estimate: 0
- Farina di farro -> en:emmer-flour – vegan: yes – vegetarian: yes – ciqual_proxy_food_code: 9410 – percent: 2.3
- Emulsionante -> en:emulsifier – percent_estimate: 0
- lecitine -> en:e322 – vegan: maybe – vegetarian: maybe – percent_estimate: 0
- da soia -> en:soya-lecithin – vegan: yes – vegetarian: yes – ciqual_food_code: 42200 – percent_estimate: 0
- lecitine -> en:e322 – vegan: maybe – vegetarian: maybe – percent_estimate: 0
- Farina di avena -> en:oat-flour – vegan: yes – vegetarian: yes – ciqual_food_code: 9310 – percent: 1.9
- Pasta di nocciole -> en:hazelnut-paste – vegan: yes – vegetarian: yes – ciqual_food_code: 15004 – percent_estimate: 0
- Quinoa -> en:quinoa – vegan: yes – vegetarian: yes – ciqual_food_code: 9340 – percent: 1
- Amaranto -> en:e123 – vegan: yes – vegetarian: yes – percent: 1
- Agente lievitante -> en:raising-agent – percent_estimate: 0
- carbonati di sodio -> en:e500 – vegan: yes – vegetarian: yes – percent_estimate: 0
- Aromi -> en:flavouring – vegan: maybe – vegetarian: maybe – percent_estimate: 0
- Sale -> en:salt – vegan: yes – vegetarian: yes – ciqual_food_code: 11058 – percent_estimate: 0
- Può contenere tracce di altri frutta a guscio -> it:puo-contenere-tracce-di-altri-frutta-a-guscio – percent_estimate: 0
- latte -> en:milk – vegan: no – vegetarian: yes – ciqual_proxy_food_code: 19051 – percent_estimate: 0
- uova -> en:egg – vegan: no – vegetarian: yes – ciqual_food_code: 22000 – percent_estimate: 0
- Il prodotto va utilizzato nell'ambito di una dieta variata ed equilibrata e uno di stile di vita sano -> it:il-prodotto-va-utilizzato-nell-ambito-di-una-dieta-variata-ed-equilibrata-e-uno-di-stile-di-vita-sano – percent_estimate: 0
- ll 14% degli amidi contenuti nel frollino EnerZona è costituito da amido resistente -> it:ll-14-degli-amidi-contenuti-nel-frollino-enerzona-e-costituito-da-amido-resistente – percent_estimate: 0
- La sostituzione di amidi digeribili con amido resistente in un pasto contribuisce alla riduzione dell'aumento del glucosio ematico post-prandiale -> it:la-sostituzione-di-amidi-digeribili-con-amido-resistente-in-un-pasto-contribuisce-alla-riduzione-dell-aumento-del-glucosio-ematico-post-prandiale – percent_estimate: 0
Ambiente
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Green-Score C
Impatto ambientale moderato
L'Green-Score è un punteggio sperimentale che riassume l'impatto ambientale dei prodotti alimentari.→ Il Green-Score è stato inizialmente sviluppato per la Francia e sta venendo esteso ad altri paesi europei. La formula Eco-Store è soggetta a modifiche in quanto viene regolarmente migliorata per renderla più precisa e più adatta a ogni paese.Analisi del ciclo di vita
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Impatto medio dei prodotti della stessa categoria: B (Score: 70/100)
Categoria: Biscuit (cookie)
Categoria: Biscuit (cookie)
- Punteggio ambientale PEF: 0.34 (minore è il punteggio, minore è l'impatto)
- incluso l'impatto sul cambiamento climatico: 2.86 kg di CO2 eq/kg di prodotto
Fase Impatto Agricoltura
80.2 %Trasformazione
12.0 %Imballaggio
3.2 %Trasporto
3.2 %Distribuzione
1.4 %Consumo
0.0 %
Bonus e malus
-
Informazioni sulle origini degli ingredienti mancanti
Malus: -5
⚠ ️ Le origini degli ingredienti di questo prodotto non sono indicate.
Se sono indicate sulla confezione, puoi modificare la scheda del prodotto e aggiungerle.
Se sei il produttore di questo prodotto, puoi inviarci le informazioni con la nostra piattaforma gratuita per produttori.
-
Nessun ingrediente che minaccia specie
-
Informazioni dell'imballaggio mancanti per questo prodotto
Malus: -15
⚠ ️ Le informazioni sull'imballaggio di questo prodotto non sono compilate.⚠ ️ Per un calcolo più preciso delil Green-Score, puoi modificare la pagina del prodotto e aggiungerle.
Se sei il produttore di questo prodotto, puoi inviarci le informazioni con la nostra piattaforma gratuita per produttori.
Green-Score per questo prodotto
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Impatto per questo prodotto: C (Score: 50/100)
Prodotto: Frollini ai cereali antichi – Enervit
Punteggio dell'analisi del ciclo di vita: 70
Somma di bonus e malus: -20
Punteggio finale: 50/100
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Impronta carbonica
-
Pari a guidare 1.5 km in un'auto a benzina
286 g CO₂ per 100g di prodotto
Il dato sulle emissioni di carbonio proviene dal database Agribalyse di ADEME, per la categoria: Biscuit (cookie) (Fonte: Database di ADEME Agribalyse)
Fase Impatto Agricoltura
82.7 %Trasformazione
8.0 %Imballaggio
3.8 %Trasporto
4.7 %Distribuzione
0.7 %Consumo
0.0 %
Imballaggio
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Informazioni dell'imballaggio mancanti per questo prodotto
⚠ ️ Le informazioni sull'imballaggio di questo prodotto non sono compilate.Scatta una foto delle informazioni sul riciclo
Trasporto
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Origini degli ingredienti
Informazioni sulle origini degli ingredienti mancanti
⚠ ️ Le origini degli ingredienti di questo prodotto non sono indicate.
Se sono indicate sulla confezione, puoi modificare la scheda del prodotto e aggiungerle.
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Impronta forestale molto piccola
Quasi nessun rischio di deforestazione
Ingredienti che richiedono soia
L'impronta forestale è calcolata considerando gli ingredienti la cui produzione richieda la soia, la coltivazione della quale è legata alla deforestazione.
Ingrediente Tipo % nel prodotto Fattore di elaborazione
(% di cibo dopo la lavorazione)Fattore di alimentazione della soia
(kg di soia per kg di alimento)Resa di soia
(kg di soia per m²)Rischio di deforestazione
(%)Impronta forestale
(m² per kg di alimento)Uova Oeufs Importés 0.00 % 100 % 0.035 0.3 68 % 0.00 Impronta forestale totale
0.00 m² per kg di alimento
Segnala un problema
-
Informazioni incomplete o errate?
Categoria, etichette, ingredienti, allergeni, informazioni nutrizionali, foto ecc.
Se le informazioni non corrispondono a quelle riportate sulla confezione, puoi completarle o correggerle. Grazie! Open Food Facts è un database collaborativo e ogni contributo è utile a tutti.Se vuoi segnalare vandalismo, contenuti inappropriati o dati errati che non puoi risolvere tu stesso, segnalali al nostro team di moderatori.
Sorgenti dati
Prodotto aggiunto il da kiliweb
Ultima modifica della pagina del prodotto il da 5m4u9.
Pagina del prodotto modificata anche da amael, moon-rabbit, telperion87, thaialagata, tpernix, yuka.sY2b0xO6T85zoF3NwEKvlkBEXvDSsDXJFCHfxFCM3_uzMcb0U_dQ2prEbao, yuka.sY2b0xO6T85zoF3NwEKvlkN9csHUkgvOBS3WsxeU6PCUKc2xQ_ZRwbj_aqs, yuka.sY2b0xO6T85zoF3NwEKvlktrU9PiuWz9bxzUxlKZxO28K5jjXY5A7ZT7Cas, yuka.sY2b0xO6T85zoF3NwEKvlmpZbdb1mjTNFxvQnUma_t63KKLMb857u5f7Oqs.