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Cuor di cereale - Gullón - 220.0 g
Cuor di cereale - Gullón - 220.0 g
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Codice a Barre:
8410376042894(EAN / EAN-13)
Codice a Barre:
8410376042894(EAN / EAN-13)
Quantità: 220.0 g
Confezionamento: Scatola
Marche: Gullón
Categorie: Cibi e bevande a base vegetale, Cibi a base vegetale, Snack, Colazioni, Cereali e patate, Snack dolci, Cereali e i loro prodotti, Biscotti e torte, Cereali da colazione, Biscotti
Etichette, certificazioni, premi: Fonte di fibre, Ricco di fibre
In linea con le tue preferenze
Salute
Nutrizione
-
Nutri-Score D
Qualità nutrizionale bassa
⚠ ️Attenzione: la quantità di frutta, verdura e noci non è specificata sull'etichetta, è stata stimata dalla lista degli ingredienti: 0-
Cos'è il Nutri-Score?
Il Nutri-Score è un logo sulla qualità nutrizionale complessiva dei prodotti.
Il punteggio dalla A alla E è calcolato secondo i nutrienti e gli alimenti da preferire (proteine, fibre, frutta, verdura e legumi ...) e i nutrienti da limitare (calorie, grassi saturi, zuccheri, sale). Il punteggio viene calcolato dai dati della tabella dei valori nutrizionali e i dati di composizione (frutta, verdura e legumi).
Punti negativi: 17/55
-
Energia
5/10 points (1870kJ)
Gli apporti energetici superiore al fabbisogno sono associati a un aumento dei rischi di aumento di peso, sovrappeso, obesità e consegunte rischio di malattie croniche legate all'alimentazione.
-
Zuccheri
7/15 points (25g)
Un elevato consumo di zucchero può causare aumento di peso e carie. Aumenta anche il rischio di diabete di tipo 2 e malattie cardiovascolari.
-
Grassi saturi
3/10 points (3.8g)
Un elevato consumo di grassi, in particolare di grassi saturi, può aumentare il colesterolo, che aumenta il rischio di malattie cardiache.
-
Sale
2/20 points (0.43g)
Un consumo elevato di sale (o sodio) può causare un aumento della pressione sanguigna, che può aumentare il rischio di malattie cardiache e ictus.
Punti positivi: 5/10
-
Fibra
5/5 points (9g)
Il consumo di alimenti ricchi in fibre (specialmente gli alimenti integrali), riduce i rischi di tumori aerodigestivi, malattie cardiovascolari, obesità e diabete.
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Frutta, verdura e legumi
0/5 points (0%)
Il consumo di alimenti ricchi in frutta, verdura e legumi, riduce i rischi di tumori aerodigestivi, malattie cardiovascolari, obesità e diabete.
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Dettagli del calcolo del Nutri-Score
⚠ ️Attenzione: la quantità di frutta, verdura e noci non è specificata sull'etichetta, è stata stimata dalla lista degli ingredienti: 0Questo prodotto non è considerato una bevanda per il calcolo del Nutri-Score.
I punti per le proteine non sono contati perché i punti negativi sono maggiori o uguali a 11.
Punteggio nutrizionale: 12 (17 - 5)
Nutri-Score: D
-
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Livelli di nutrienti
-
Grassi in quantità moderata (17%)
Cosa hai bisogno di sapere- Un elevato consumo di grassi, in particolare di grassi saturi, può aumentare il colesterolo, che aumenta il rischio di malattie cardiache.
Consiglio: Ridurre il consumo di grassi e grassi saturi- Scegli prodotti a basso contenuto di grassi e grassi saturi.
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Acidi Grassi saturi in quantità moderata (3.8%)
Cosa hai bisogno di sapere- Un elevato consumo di grassi, in particolare di grassi saturi, può aumentare il colesterolo, che aumenta il rischio di malattie cardiache.
Consiglio: Ridurre il consumo di grassi e grassi saturi- Scegli prodotti a basso contenuto di grassi e grassi saturi.
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Zuccheri in elevata quantità (25%)
Cosa hai bisogno di sapere- Un elevato consumo di zucchero può causare aumento di peso e carie. Aumenta anche il rischio di diabete di tipo 2 e malattie cardiovascolari.
Consiglio: Limitare il consumo di zucchero e bevande zuccherate- Le bevande zuccherate (come bibite gassate, bevande alla frutta, succhi di frutta e nettari) dovrebbero essere limitate il più possibile (non più di 1 bicchiere al giorno).
- Scegli prodotti a basso contenuto di zuccheri e riduci il consumo di prodotti con zuccheri aggiunti.
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Sale in quantità moderata (0.43%)
Cosa hai bisogno di sapere- Un consumo elevato di sale (o sodio) può causare un aumento della pressione sanguigna, che può aumentare il rischio di malattie cardiache e ictus.
- Molte persone che hanno la pressione alta non lo sanno, poiché spesso non ci sono sintomi.
- La maggior parte delle persone consuma troppo sale (in media da 9 a 12 grammi al giorno), circa il doppio del livello massimo raccomandato di assunzione.
Consiglio: Limitare il consumo di sale e cibi salati- Ridurre la quantità di sale utilizzato in cottura e non salare più a tavola.
- Limita il consumo di snack salati e scegli prodotti a basso contenuto di sale.
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Valori nutrizionali
Valori nutrizionali Come venduto
per 100 g / 100 mlCome venduto
per porzione (100g)Rispetto a: Cereali da colazione Energia 1.870 kj
(447 kcal)1.870 kj
(447 kcal)+13% Grassi 17 g 17 g +134% Acidi Grassi saturi 3,8 g 3,8 g +97% Carboidrati 62 g 62 g -9% Zuccheri 25 g 25 g +76% Fibra alimentare 9 g 9 g +26% Proteine 7 g 7 g -27% Sale 0,43 g 0,43 g -14% Frutta‚ verdura‚ noci e olio di colza‚ noci e oliva (stima dall'analisi dell'elenco degli ingredienti) 0 % 0 %
Ingredienti
-
42 ingredienti
Whole grains 31,5% (oat flakes, wheat malt flakes, whole barley flour), hazelnut flavoured filling 28% [suqar, vegetable fat (palm, paln kernel), wheat starch, cocoa powder, hazelnut paste 5,5%, vegetable oil (high oleic sunflower oil), emulsifier (soya lecithin)), sugar, puffed rice (rice flour, wheat flour, salt), vegetable oil (high oleic sunflower oil), dark chocolate chips 5% [sugar, cocoa mass, coco butter, emulsifier (soya lecithin), con flakes (corn, salt, sugar, barley malt syrup), vegetable fibre, gelling agent (gum arabic), salt, emulsifier (soya lecithin), raising agent (ammoniun hydrogen carbonate). May contain traces of milk. High in fibre. D SANDWICH KEKS MIT HASELNUSS GESCHMACK FÜLLUNG.Zutaten: Vollkorngetreide 31,5 % (Haferflocken, gemälzte Weizenflocken, Gerstenvollkornmehl), Haselnuss Geschmack Füllung 28 % (Zucker, Pflanzenfett (Palm und Palmkernöl), Weizenstärk Kakaopulver, Haselnusspaste 5,5%, Plfanzenöl (Sonnenblumenöl mit hohem Ölsäuregehalt), Emulgator (Soja Lezithin)], Zucker, Puffreis, (Reismehl, Weizenmehl, Salz), Plfanzenöl (Sonnenblumenöl mit hohem Ölsäuregehalt), dunkle Schokoladentropfen 5 Zucker, Kakaomasse, Kakaobutter, Emulgator (Soja Lezithin), Maisflocken (Mais, Salz, Zucker, Gerstenmalzsirup), pflanzliche Faser, Geliermittel (Gummi arabicum), Salz, Emulgator (Soja Lezithin), Backtriebmittel (Ammoniumhydrogencarbonat). Kann Spure von Milch enthalten. Hoher ballaststoffgehalt. RO BISCUIT UMPLUT CU UMPLUTURĂ AROMATIZATĂ DE ALUNE.Ingrediente: Cereale integrale 31,5% (fulgi de ovăz, fulgi din malt de grau,faina integrala din orz), umplutura aromata de alune 289% (zah grasimi vegetale (palmier, ulei de palmier), amidon de grau, cacao purda, pasta de alune 5,5%, ulei vegetal (ulei de floare soarelui cu continut oleic ridicat), emulsificatori (lecitina de soia)], zahar, orez expadandat (faina de orez, faina de grau, sare), ulei vege ulei de floare soarelui cu continut oleic ridicat), cipsuri de ciocolata neagra 5% (zahar, masa de cacao, unt de cacao, emulsificatori (lecitina de soia)l, fulgi de porumb (porumb, sare, zahar, sirop din malt de orz), fibre vegetale, agent gelifiant (guma arabica), sa emulsificatori(lectina de soia), agenti de creştere (bicarbonat de amoniu). Poate contine urme de lapte. Bogat in fibre. HU MOGYORÓ ÍZU KREMMEL TÖLTÖTT KEKSZ.Összetevők: Teljes kiörlésú gabonák 31,5% (zabpehely, búza maláta pehely, teljes kirl árpaliszt), mogyoró izu krém 28%, [cukor, növényi zsir (pálma és pálmamag), búzakeményító, kakaópor, mogyoró krém 5,5%, növényi olaj (magas olajsavtartalmú), emulgeálószer (szójalectin)], cukor, puffasztott rizs (rizsliszt, búzaliszt, só), növényi olaj (ma olajsavtartalmú), étcsokoládé darabkák 5% [(cukor, kakaómassza, kakaovaj, emulgeálószer (szójalectin)]1, kukrica pehely (kukorica, só, cukor, árpa maláta szirup), növényi rost, zselésítő anyag (gumiarábikum), só, emulgeálószer (szójalectin), térfogatnövelő (ammonium-hidrogen-karbonat), Nyomokban tejet tartalmazhat. Elelmi rosthan gazdag. BU БИСКВИТИ СЛЕШНИКОВ КРЕМ. Сьставки: Пьлнозърнести сьставки 31,5% (Овесени ядки, Пълнозърнести малцови люспи, Пълнозърнесто ечеми брашно), Лешников крем 28% [захар, Растителна мазнина (палмово масло), Пшенично нишесте, какао на прах, Лешникова паста 5,5%, Растителна мазнина (високоолеиново спьнчогледово олио), Емулгатор (cоев лецитин), Захар, Набы ориз (Оризово брашно, Пшеничен аромат, Сoл), Растителна мазнина, (високоолеиново слънчогледово олио) Парченца тьмен шоколад 5% [Захар, Какаова маса, Какаово масло, Емулгатор (соев лецитин), Царевични люспи (Царевица, Сол, 3 Ечемичен малцов сироп), Растителни фибри, Желиращ агент (арабска гума), сол, Емулгатор (соев лецитин), Набухвател (Амониев хидрогенкарбонат). Може да съдържа следи от мляко. Високо съдържание на влакнини. شامل( ،حشو ذوق البندق 28٪ السكر، الدهون النباتية )النخيل، )النخيللب ریت ساندويتش بحشو ذوق البندق المكونات: الحبوب الكاملة 31.5٪ )رقانق الشوفان ،رقائق القمح الم ملت، دقيق الشعير القمح، مسحوق الكاكاو ، عجينة البندق 5.5% ، الزيوت النباتية )زیت دوار الشمس عالية الأوليك( ، مستحلب )ليستين الصوجا( السكر، الأرز منتفخ )الملح)دقيق الأرز و، دقيق القمح، ت النباتية )زيت دوار الشمس عالية الأوليك( شذرات الشوكولاته الداكنة 5٪ )السكر، عجينة الكاكاو، زبدة الكاكاو، مستحلب )ليستين الصوجا( ،السكررقائق الذرة، )الذرة، ملح، ب الشعير الم ملت( الألياف النباتية، مثخن )الصمغ العربي( ، الملح، مستحلب )ليستين الصوجا(، مخمر )کربونات حمض الأمونيوم( قد تحتوي على آثار من المكسرات volta aperta la confezione, mantenere nelle stesse condizioni e INFORMAZIONI NUTRIZIONALI/ INFORMACION NUERICIONAL/ er de los rayos solares. Una vez abierto, mantener en las mismas NUTRITION FACTS/DURCHSCHNITTLICHE NAEE m sunlight. Once opened, keep in the same conditions and close Biscot/ Galleta/ Biscuitd Keks/Biscuiti/ Aprósitemény Peso netto/Peso neto/ Net weight/ Nettogewicht/Nettó tömeg/Greutate n INFODMATIL NUTDITIAllergeni: Glutine, SoiaTracce: Glutine, Latte, Soia
Trasformazione alimentare
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Alimenti ultra-trasformati
Elementi che indicano che il prodotto è nel gruppo 4 - Alimenti e bevande ultra lavorati:
- Additivo: E322 - Lecitine
- Additivo: E414 - Gomma d'acacia
- Ingrediente: Emulsionante
- Ingrediente: Gelificante
I prodotti alimentari sono classificati in 4 gruppi a seconda del loro grado di trasformazione:
- Alimenti non trasformati o minimamente trasformati
- Ingredienti culinari elaborati
- Alimenti trasformati
- Alimenti ultra-trasformati
La determinazione del gruppo si basa sulla categoria del prodotto e sugli ingredienti che contiene.
Additivi
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E322 - Lecitine
Lecitina: Il termine lecitina indica una classe di composti chimici presenti nei tessuti animali e vegetali -in particolare nel tuorlo d'uovo-. Tali sostanze si trovano sotto forma di liquido o solido e assumono colorazione variabile dal giallo al marrone scuro.Fonte: Wikipedia
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E322i - Lecitina
Lecitina: Il termine lecitina indica una classe di composti chimici presenti nei tessuti animali e vegetali -in particolare nel tuorlo d'uovo-. Tali sostanze si trovano sotto forma di liquido o solido e assumono colorazione variabile dal giallo al marrone scuro.Fonte: Wikipedia
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E414 - Gomma d'acacia
Gomma arabica: La gomma arabica è una gomma naturale nota anche come gomma di acacia in quanto estratta da due specie di acacia subsahariana: Acacia senegal e Acacia seyal. Come quasi tutte le gomme e le resine di origine vegetale, è prodotta dalla pianta in seguito a un processo naturale di "gommosi" che si attiva spontaneamente per rimarginare un vulnus -ferita- alla propria integrità superficiale.Fonte: Wikipedia
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E503 - Carbonati d'ammonio
Carbonato d'ammonio: Il carbonato d'ammonio è un sale di ammonio dell'acido carbonico con formula -NH4-2CO3. A temperatura ambiente si presenta come un solido incolore dall'odore di ammoniaca. Cristallizza preferenzialmente nella forma biidrata -NH4-2CO3·2H2O. In medicina viene usato come emetico. In pasticceria viene usato come agente lievitante sotto il nome di "Ammoniaca alimentare" o "Ammoniaca per dolci". A differenza di altri lieviti, questo lievito chimico preserva la forma e permette di ottenere un prodotto finale friabile. Il carbonato d'ammonio è comunemente noto per il suo utilizzo in passato nei sali impiegati sia nell'ambito medico e in quello domestico per curare le persone afflitte da sintomi di svenimento; Il carbonato di ammonio rilascia Ammoniaca gassosa, che tramite l'irritazione delle mucose del naso e dei polmoni, stimola un riflesso di inalazione, che a sua volta stimola i muscoli controllanti il respiro a contrarsi più rapidamente. Lo svenimento può essere causato da un eccessiva attività parasimpatica e vagale, che rallenta il battito cardiaco e la perfusione del cervello. L'effetto irritante è sfruttato per contrastare questi effetti vagali/parasimpatici e quindi lo svenimento; particolare cautela deve essere adottata nell'uso di questi sali, incluso il carbonato di ammonio, perché gli effetti irritanti dell' ammoniaca possono ripercuotersi sulla salute. Il carbonato di ammonio è stato adattato, assieme ai suddetti sali, al ruolo di stimolanti nelle competizioni atletiche -come sollevamento pesi, e hockey su ghiaccio- per "svegliare" i competitori, in modo che potessero esprimere al meglio le loro capacità. Nel 2005, Michael Strahan stimò che tra il 70 e l'80% dei giocatori della National Football League utilizzassero i sali a base di carbonato di ammonio come stimolanti. Nei giorni odierni il carbonato di ammonio e i sali stimolanti sono stati bannati dalle competizioni atletiche, nonostante vengano ancora utilizzati, seppur in maniera molto limitata, al di fuori delle gare ufficiali.Fonte: Wikipedia
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E503ii - Carbonato acido di ammonio
Carbonato d'ammonio: Il carbonato d'ammonio è un sale di ammonio dell'acido carbonico con formula -NH4-2CO3. A temperatura ambiente si presenta come un solido incolore dall'odore di ammoniaca. Cristallizza preferenzialmente nella forma biidrata -NH4-2CO3·2H2O. In medicina viene usato come emetico. In pasticceria viene usato come agente lievitante sotto il nome di "Ammoniaca alimentare" o "Ammoniaca per dolci". A differenza di altri lieviti, questo lievito chimico preserva la forma e permette di ottenere un prodotto finale friabile. Il carbonato d'ammonio è comunemente noto per il suo utilizzo in passato nei sali impiegati sia nell'ambito medico e in quello domestico per curare le persone afflitte da sintomi di svenimento; Il carbonato di ammonio rilascia Ammoniaca gassosa, che tramite l'irritazione delle mucose del naso e dei polmoni, stimola un riflesso di inalazione, che a sua volta stimola i muscoli controllanti il respiro a contrarsi più rapidamente. Lo svenimento può essere causato da un eccessiva attività parasimpatica e vagale, che rallenta il battito cardiaco e la perfusione del cervello. L'effetto irritante è sfruttato per contrastare questi effetti vagali/parasimpatici e quindi lo svenimento; particolare cautela deve essere adottata nell'uso di questi sali, incluso il carbonato di ammonio, perché gli effetti irritanti dell' ammoniaca possono ripercuotersi sulla salute. Il carbonato di ammonio è stato adattato, assieme ai suddetti sali, al ruolo di stimolanti nelle competizioni atletiche -come sollevamento pesi, e hockey su ghiaccio- per "svegliare" i competitori, in modo che potessero esprimere al meglio le loro capacità. Nel 2005, Michael Strahan stimò che tra il 70 e l'80% dei giocatori della National Football League utilizzassero i sali a base di carbonato di ammonio come stimolanti. Nei giorni odierni il carbonato di ammonio e i sali stimolanti sono stati bannati dalle competizioni atletiche, nonostante vengano ancora utilizzati, seppur in maniera molto limitata, al di fuori delle gare ufficiali.Fonte: Wikipedia
Analisi degli ingredienti
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Olio di palma
Ingredienti che contengono olio di palma: Palma
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Stato vegano sconosciuto
Ingredienti non riconosciuti: en:whole-grains, en:suqar, en:paln-kernel, en:hazelnut-pasta, en:con-flakesAlcuni ingredienti potrebbero non essere riconosciuti.
Abbiamo bisogno di te!
Puoi aiutarci a riconoscere più ingredienti ed analizzare meglio l'elenco di ingredienti per questo prodotto ed altri:
- Modifica questa pagina del prodotto per correggere errori di spelling nell'elenco degli ingredienti, e/o per rimuovere gli ingredienti in altre lingue e le frasi non correlate agli ingredienti.
- Aggiungi nuove voci, sinonimi o traduzioni ai nostri elenchi di ingredienti multilingue, ai metodi di trasformazione degli ingredienti ed alle etichette.
Unisciti al canale #ingredients sul nostro spazio di discussione di Slack e/o scopri di più sulle analisi degli ingredienti sulla nostra wiki, se ti piacerebbe aiutare. Grazie!
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Stato vegetariano sconosciuto
Ingredienti non riconosciuti: en:whole-grains, en:suqar, en:paln-kernel, en:hazelnut-pasta, en:con-flakesAlcuni ingredienti potrebbero non essere riconosciuti.
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Dettagli dell'analisi degli ingredienti
Abbiamo bisogno di te!
Alcuni ingredienti potrebbero non essere riconosciuti.
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en: whole grains 31.5% (oat flakes, wheat malt, whole barley flour), hazelnut filling 28%, suqar, vegetable fat (palm, paln kernel), wheat starch, cocoa powder, hazelnut pasta 5.5%, vegetable oil (high oleic sunflower oil), emulsifier (soya lecithin), sugar, puffed rice (rice flour, wheat flour, salt), vegetable oil (high oleic sunflower oil), dark chocolate chips 5%, sugar, cocoa mass, coconut butter, emulsifier (soya lecithin), con flakes (corn, salt, sugar, barley malt syrup), vegetable fiber, gelling agent (gum arabic), salt, emulsifier (soy lecithin), raising agent (ammonium hydrogen carbonate)- whole grains -> en:whole-grains - percent: 31.5
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Ambiente
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Eco-Score C - Impatto ambientale moderato
L'Eco-Score è un punteggio sperimentale che riassume l'impatto ambientale dei prodotti alimentari.→ L'Eco-Score è stato inizialmente sviluppato per la Francia e sta venendo esteso ad altri paesi europei. La formula Eco-Store è soggetta a modifiche in quanto viene regolarmente migliorata per renderla più precisa e più adatta a ogni paese.Analisi del ciclo di vita
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Impatto medio dei prodotti della stessa categoria: B (Score: 70/100)
Categoria: Biscuit (cookie)
Categoria: Biscuit (cookie)
- Punteggio ambientale PEF: 0.34 (minore è il punteggio, minore è l'impatto)
- incluso l'impatto sul cambiamento climatico: 2.86 kg di CO2 eq/kg di prodotto
Fase Impatto Agricoltura Trasformazione Confezionamento Trasporto Distribuzione Consumo
Bonus e malus
-
Informazioni sulle origini degli ingredienti mancanti
Malus: -5
⚠ ️ Le origini degli ingredienti di questo prodotto non sono indicate.
Se sono indicate sulla confezione, puoi modificare la scheda del prodotto e aggiungerle.
Se sei il produttore di questo prodotto, puoi inviarci le informazioni con la nostra piattaforma gratuita per produttori.
-
Ingredienti che minacciano specie
Malus: -10
Contiene olio di palma
Le foreste tropicali in Asia, Africa e America Latina sono distrutte per creare ed espandere le piantagioni di alberi di olio di palma. La deforestazione contribuisce al cambiamento climatico e minaccia specie come l'orango-tango, l'elefante pigmeo e il rinoceronte di Sumatra.
-
Imballaggio a medio impatto
Malus: -10
Forma Materiale Riciclaggio Impatto Scatola Sconosciuto Elevato ⚠ ️ Le informazioni sull'imballaggio di questo prodotto non sono sufficientemente precise (forme e materiali esatte di tutti i componenti dell'imballaggio).⚠ ️ Per un calcolo più preciso dell'Eco-Score, puoi modificare la pagina del prodotto e aggiungerle.
Se sei il produttore di questo prodotto, puoi inviarci le informazioni con la nostra piattaforma gratuita per produttori.
Eco-Score per questo prodotto
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Impatto per questo prodotto: C (Score: 45/100)
Prodotto: Cuor di cereale - Gullón - 220.0 g
Punteggio dell'analisi del ciclo di vita: 70
Somma di bonus e malus: -25
Punteggio finale: 45/100
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Impronta carbonica
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Pari a guidare 1.5 km in un'auto a benzina
286 g CO² per 100g di prodotto
Il dato sulle emissioni di carbonio proviene dal database Agribalyse di ADEME, per la categoria: Biscuit (cookie) (Fonte: Database di ADEME Agribalyse)
Fase Impatto Agricoltura Trasformazione Confezionamento Trasporto Distribuzione Consumo
Confezionamento
-
Imballaggio a medio impatto
-
Parti dell'imballaggio
Scatola
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Materiali d'imballaggio
Materiale % Peso dell'imballaggio Peso dell'imballaggio per 100 g di prodotto
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Trasporto
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Origini degli ingredienti
Informazioni sulle origini degli ingredienti mancanti
⚠ ️ Le origini degli ingredienti di questo prodotto non sono indicate.
Se sono indicate sulla confezione, puoi modificare la scheda del prodotto e aggiungerle.
Se sei il produttore di questo prodotto, puoi inviarci le informazioni con la nostra piattaforma gratuita per produttori.Aggiungi l'origine degli ingredienti per questo prodotto
Specie minacciate
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Contiene olio di palma
Promuove la deforestazione e minaccia specie come l'orango-tango
Le foreste tropicali in Asia, Africa e America Latina sono distrutte per creare ed espandere le piantagioni di alberi di olio di palma. La deforestazione contribuisce al cambiamento climatico e minaccia specie come l'orango-tango, l'elefante pigmeo e il rinoceronte di Sumatra.
Segnala un problema
-
Informazioni incomplete o errate?
Categoria, etichette, ingredienti, allergeni, informazioni nutrizionali, foto ecc.
Se le informazioni non corrispondono a quelle riportate sulla confezione, puoi completarle o correggerle. Grazie! Open Food Facts è un database collaborativo e ogni contributo è utile a tutti.
Sorgenti dati
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